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听力保护 | 避免如下行为

我们的日常生活中,要警惕这些伤听力的事儿。

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常戴入耳式耳机



地铁及公交车的背景噪声达70分贝,在嘈杂环境下,人们会不自觉地提高耳机音量,对听力造成一定的损害。

中智益健

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常去KTV、夜店



嘈杂环境中的噪音很大,KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝,完全可以短时间“偷走”听力。

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楼层住得高



地面嘈杂,有“拔音”的效果,导致高层室内噪音也较大,应减少开窗或常备防噪耳塞。

4


开车时开窗



开车(车速较快)时风噪声可能会超过100分贝,这对听力损伤很大。除此之外,大声鸣笛、车内大音量听歌等,同样会对耳朵造成伤害。

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用力擤鼻涕



很多人擤鼻涕时,喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤,这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳,使中耳内的器官“溺水”,导致听力损害。


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调低音量


用手机、MP3等音频设备时,可以调低音量。在安静环境下,音量不要超过最大音量的 60% 。

2

不超过1小时


减少音频设备的使用,有利于减少噪音接触,建议每天不超过1小时。

3

戴耳塞


正确戴耳塞,可大幅降低噪音的音量。经常去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所,建议使用耳塞保护听力。

4

避开巨大声响


在噪音巨大的场所,尽量远离扩音器等声源。

中智益健

一切以安全为前提,

听力受损往往不可逆,

一定要做好预防!