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耳鸣现象的形成原因以及预防应对方法

耳鸣是什么

耳鸣是为耳科疾病中的常见症状,患者自觉耳内有声响、响度不一,高音耳鸣可使病人烦恼,影响睡眠与工作。其出现或为间歇性,或为持续性。

耳鸣的原因

耳鸣可能是某些疾病的首发症状或伴随症状由听觉系统及全身心疾病所造成的,外耳道耵聍栓塞、肿物或异物、中耳炎等都会引起耳鸣。日常生活中过度劳累,长期精神紧张,抑郁也会引起耳鸣,耳鸣会造成患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁情绪,心理因素在耳鸣治疗过程中起重要作用。

    


加重耳鸣的常见原因和注意事项:

1、噪声性耳鸣的预防

(1)降低或控制噪声源,尽量将其控制在国家允许范围(85分贝)之内。

(2)阻隔噪声的传播,用吸声材料、隔声墙降低噪声强度。

(3)加强个人防护。

(4)预防性治疗,服用维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素,有一定的预防作用。

2、药物中毒性耳聋的预防

(1)严格掌握用药适应证,杜绝滥用,绝不多用。

(2)避免联合应用2种以上耳毒性药物。

(3)预防性治疗,如同时服用泛酸钙、维生素B族等。

(4)用药期间加强听觉监控,如有中毒迹象,立即停药。

中智益健

日常护理

1、休息与活动

(1)患者在发病时尽量休息,或在有人陪同的情况下进行少量的活动。避免一人外出,尤其是在人多拥挤的公共场所应提高安全意识,有不适感觉时应尽快离开危险环境。

(2)合理安排作息时间,保证足够的睡眠。在症状发作时尽量避免睡眠,症状缓解时适当休息,以改善睡眠质量。

(3)进行适当的活动,锻炼可以改善耳部结构的血流,利于改善耳鸣症状。但是应避免长时间颈部保持过伸位的锻炼,例如骑自行车。

2、环境

远离噪音。为患者提供舒适安静的环境。保持适中的温度和湿度,保持室内空气流通。

3、饮食护理

建议清淡饮食,限盐。戒烟限酒,避免饮用含有咖啡因的饮料。

4、心理护理

抑郁、焦虑等负面情绪,会诱发耳鸣,或者加重原有的耳鸣。学会放松心态,调节神经紧张,减轻焦虑,坚定的治疗信心。

5、用药与监测

(1)治疗耳鸣通常需要较长的时间,患者应严格遵医嘱用药,坚持治疗。

(2)当服用某些药物后,出现或加重耳鸣的症状,要及时与医生沟通咨询。

(3)经常监测血压,防止血压过高或者过低。

注意事项

耳鸣是很难被治愈的,如果为非可逆性病因,可以学着慢慢适应耳鸣的方法,包括生物反馈和遮蔽物。另外,助听器可以增加外界声音进而减少耳鸣。对于一些患者,眼罩和助听器可以降低耳鸣。需要注意的是,噪声、精神压力、疲劳、体位(卧位)、女性的月经期以及一些食物及饮料可能会使耳鸣症状加重。